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太る原因は「クセ」にあり! 今すぐチェックしたい「太る癖」13選!

⑬太った友人や知人と一緒にいる

12,000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、

兄弟、パートナーを持つことによって、

自分が肥満になる可能性は

37~57%も上昇することがわかりました。

食事による摂取カロリーと

運動による消費カロリーが似てくるということです。

ただ、ダイエットでは他人のせいではなく、

自分の意識が大切になってきます。

早食いとかは気をつけないと自覚すら難しそう

とりあえずムダな間食は控えようっと

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