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太る原因は「クセ」にあり! 今すぐチェックしたい「太る癖」13選!

⑦感情を食事でコントロールしてしまう

お腹が空くとイライラしやすく

なることは自然な感情ですが、

逆にお腹を満たすことで感情が落ち着く人がいます。

特に過剰に食べたり飲んだりする

習慣がある人の約75%は、

ストレスが溜まり続けることを

発散するために過食をしています。

⑧35℃台の低体温である

体温が1℃下がると基礎代謝量は約12%低下します。

仮に体温が36.5℃の人と35.5℃の人とでは、

1日に200~500kcalもエネルギー消費に

差が出てくるわけです。

同じ食事をしても基礎代謝量が低いと、

カロリーがうまく消費できずに脂肪に変わります。

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