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太る原因は「クセ」にあり! 今すぐチェックしたい「太る癖」13選!

⑤何かしながらの間食し続ける

テレビを見ながら、パソコンをしながら、

ゲームをしながらといったスタイルの食べ方は、

食べる行為による消費エネルギーが少なくなり、

ドンドン蓄積していきます。

さらに食べている意識が薄れ、

満腹感を得られにくく、

いつもよりかなり多くの量を食べてしまいがちです。

⑥暇で退屈な時間が多いから食べる

実は感情よりも退屈で食べる量が

増える人のほうが、

多いことが明らかになっています。

いつも食べ物が近くにある環境では、

ぼーっとしている時間は何か

食べてしまう癖ができやすいです。

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